“風(fēng)清露冷秋期半”，今日，我們迎來二十四節(jié)氣中第十六個節(jié)氣——秋分，也是第五個中國農(nóng)民豐收節(jié)。這一天，晝夜等長，秋季平分，陣陣秋風(fēng)吹過，帶來十里桂花飄香，稻谷滿倉、景色盎然的金秋季節(jié)悄然而至。

這時候，瓜果飄香，稻谷歸倉，處處鋪開秋收畫卷，一派熱鬧的豐收圖景。“做三四月的事，到八九月自有答案”，豐收，就是光陰給每一位辛勞者最好的回饋。

秋分正是養(yǎng)生的時節(jié)。秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。要防止涼燥，就得堅持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米等，可以起到滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津的作用。