面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，我們該如何調節(jié)、安撫心靈，增強心理免疫力呢？

市衛(wèi)生健康局建議：大家面對疫情，保持平常心態(tài)。首先要保持良好的生活規(guī)律及衛(wèi)生習慣。然后正確對待各種信息。建議大家關注且相信政府官方發(fā)布的信息，不被虛假、不實信息誤導。

大家要適當鍛煉，以室內(nèi)運動為主。面對疫情，做好力所能及的個人防護。戴口罩、勤洗手、避免聚眾、減少流動性，這是最基本的要求，也是最高級別的保護。

正視并接納焦慮恐懼情緒。面對未知的病毒，我們很難做到淡定，自然會出現(xiàn)一些情緒的反應，是正常的，不要覺得自己太脆弱，意志力不夠堅定等這樣的自我貶低，允許自己有這樣的情緒，不要嚴苛自己。要有積極心態(tài)，相信黨和國家的力量。

資興市心理咨詢熱線0735-3372313 15074178008曹醫(yī)師。