頸椎生理曲度變直多由姿勢不當(dāng)而造成，頸椎曲度變直又稱頸椎生理曲度消失或頸椎生理曲度反弓。

一、癥狀：

1、頸椎疼痛

2、手麻：手部無力

3、頭痛、頭暈等大腦供血不足等癥狀

二、頸椎生理曲度變直是可逆的

1、頸部輔助伸展運(yùn)動

  ①做椅子上，直立上半身

  ②取一條毛巾套在脖子上向前拽直

  ③收緊下巴，頭部后仰，保持10秒鐘

  ④放松身體返回原位，重復(fù)10次

2、燕氏俯沖

  ①俯臥

  ②手臂彎曲置于頭部的兩側(cè)呈L型，掌心向下

  ③夾緊肩胛骨，同時仰起頭部和頸部

  ④返回起始位置，重復(fù)10次

三、正確位置：

放松身體挺直腰背，雙眼直視前方，避免長期頭頸前伸或后仰姿勢。除了科學(xué)的運(yùn)動康復(fù)，還需要改正頭頸前伸，彎腰低頭等不良姿勢，有意識的積極糾正頭頸姿勢，這是預(yù)防和調(diào)整頸椎曲度變直的重要方法。