1.救生衣=生命衣

不管是乘船，還是漂流，不穿救生衣就等于是開(kāi)車(chē)不系安全帶，一旦發(fā)生事故，風(fēng)險(xiǎn)非常大。救生衣不僅能有助于水中自救，還能增加被救援發(fā)現(xiàn)的幾率，從而增大生還機(jī)會(huì)！

2.游玩前，先做好“功課”

體驗(yàn)水上項(xiàng)目前，一定要先做好“功課”！具體做什么？首先要看天氣狀況是否允許從事這一水上活動(dòng)。其次還要查看提供水上設(shè)施的場(chǎng)所資質(zhì)是否合格，設(shè)備是否安全等。確保一切都安全時(shí)，再去參加水上活動(dòng)。

溺水如何自救？

牢記這些步驟！

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溺水如何自救？

不會(huì)游泳的人溺水如何自救?

1. 盡可能讓身體浮在水面上，等著別人施救。

2. 如果周?chē)锌梢宰ァ⒗⒎龅臇|西，迅速抓住，借力浮出水面。

3. 如果沒(méi)有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來(lái)。

4. 換氣時(shí)，呼氣要淺，吸氣要深。

5. 有人來(lái)救援時(shí)，一定要聽(tīng)救援者的指揮，不要猛拽救援的人。

會(huì)游泳的人遇突發(fā)狀況如何自救?

抽筋：

1. 腿抽筋：盡快游到岸邊或抓住附近的漂浮物;如無(wú)法繼續(xù)游，深吸一口氣潛到水下，努力把腳掰直，再努力往外踹，盡量讓腿蹬直，用力直到抽筋慢慢緩解。

2. 手指抽筋：馬上手握成拳，反復(fù)抓握，然后用力張開(kāi)，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。

嗆水：

盡量踩水，將頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。有規(guī)律地踩水一段時(shí)間，讓自己冷靜下來(lái)再采取其他措施。

遇到漩渦：

盡量讓自己身體平躺在水面上，然后用最為常用的游泳方式順著漩渦的方向快速游出去。

被水草等纏住：

1. 不要拼命掙扎、亂踢亂蹬，否則會(huì)讓水草纏得更緊。

2. 若附近有人應(yīng)盡早求助，抓住可抓的東西，讓身體浮出水面。

3. 若沒(méi)有，最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中解開(kāi)水草。