湖南省氣象臺(tái)1月18日16時(shí)發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警，19日15時(shí)，全省大部分地區(qū)氣溫已降至3～5℃。省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，受強(qiáng)冷空氣影響，21 日至 22 日我省將出現(xiàn)大范圍低溫雨雪冰凍天氣，最低氣溫降至 0℃以下，23 日和 24 日最低氣溫可降至-4℃左右。21 日湘西、湘中有大到暴雪，局地大暴雪；22 日，湘中、湘南有中到大雪，局地暴雪；過程期間湘中最大積雪可達(dá) 10 厘米以上，湘西、湘南山區(qū)有凍雨，并伴有 4～5 級、瞬時(shí) 7～8級偏北大風(fēng)。
寒潮來襲，
這次“凍”真格了，
咱們“南方小土豆兒”不用去北方，
也能擁有專屬的冰雪世界！
寒潮乃何方神圣，如此讓人牽腸掛肚？
寒潮是指極地或高緯度地區(qū)的強(qiáng)冷空氣大規(guī)模地向中、低緯度侵襲，造成大范圍急劇降溫和偏北大風(fēng)的天氣過程，有時(shí)還會(huì)伴有雨、雪和冰凍災(zāi)害。在咱們南方，當(dāng)24小時(shí)降溫8℃以上，或48小時(shí)降溫10℃以上，或72小時(shí)降溫12℃以上，同時(shí)最低溫度小于等于4℃，就是妥妥的寒潮了。
紛紛揚(yáng)揚(yáng)的雪花，“南方小土豆兒”老稀罕了！期盼這波寒潮帶來欣喜的同時(shí)，也不可忽略它會(huì)帶來健康影響！
寒潮與健康的博弈，著實(shí)不是太省心！
1. 引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病
寒潮來臨時(shí)，冷空氣使鼻咽部的局部粘膜變得干燥易裂，病毒、細(xì)菌容易乘虛而入引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，比如感冒、肺炎等，此外，氣溫驟降還可能刺激呼吸道，加重慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等疾病。
2. 加重心血管疾病
低溫刺激，會(huì)引發(fā)血管收縮、血壓升高、心率加快，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致心肌缺血、血液黏稠度增高，誘發(fā)血栓形成，加重心腦血管疾病患者病情，甚至發(fā)生卒中、心肌梗死等嚴(yán)重后果。
3. 對老年人健康太不友好
老年人多伴隨基礎(chǔ)疾病，機(jī)體抵抗力較低，低溫寒潮來臨時(shí)，容易加重原有疾病程度，或誘發(fā)新的病癥。
面臨寒潮，這些健康秘籍助您平穩(wěn)度過
關(guān)注重點(diǎn)防護(hù)人群，第一類為敏感人群，如嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等；第二類為有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群，如患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等人群；第三類為戶外作業(yè)人員，如交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人、快遞員、外賣員等。
氣溫突降，及時(shí)增加衣物，注意保暖，尤其是頭部和胸腹部。兒童青少年戶外體力活動(dòng)時(shí)，適量增減衣物。戶外作業(yè)人員可以使用便攜的取暖物品或穿戴防寒工作服。衣物出現(xiàn)潮濕，要及時(shí)更換。
查看天氣預(yù)報(bào)，了解寒潮預(yù)警，適量減少外出，特別是嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病人群不宜長時(shí)間外出。如需外出，避開早晚低溫時(shí)段，避免劇烈戶外體力活動(dòng)，做好防滑措施，避免跌倒等意外傷害和事故發(fā)生。
室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度，適時(shí)通風(fēng)換氣，可每日開窗通風(fēng)3-4次，每次在30分鐘左右，保持室內(nèi)空氣清新。使用取暖設(shè)備時(shí)，避免發(fā)生燙傷和煤氣中毒等意外事故。出入溫暖的室內(nèi)時(shí)，注意溫度的緩沖，不宜忽冷忽熱。
注重營養(yǎng)均衡攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力。
關(guān)注病原體感染，尤其是呼吸道傳播的病原體，建議及時(shí)接種疫苗。
老年人以及慢性基礎(chǔ)性疾病人群，遵照醫(yī)囑，提前儲(chǔ)備一定量的常用藥物和急救藥物。做好自身健康監(jiān)測，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，盡快進(jìn)入溫暖場所休息，服用急救藥物，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
來源：湖南疾控
編輯：黃麗婭
二審：林依娜
三審：廖英武