煙草依賴是一種慢性疾病，
煙草危害是世界最嚴(yán)重的
公共衛(wèi)生問題之一，
吸煙和二手煙問題
嚴(yán)重危害人類健康。
先來看一組數(shù)據(jù)：
煙草煙霧中含有7000多種化學(xué)物質(zhì)
其中已知的致癌物質(zhì)就有69種
2018年
中國成人煙草調(diào)查報(bào)告顯示
我國15歲以上人群吸煙率為26.6%
據(jù)此推算
我國有3.08億吸煙者
我國每年約有260萬人
因煙草使用而死亡
其中包括22萬吸煙者和
40萬二手煙受害者
吸煙的危害到底有多大？
吸煙會(huì)導(dǎo)致慢性呼吸系統(tǒng)疾病
吸煙對呼吸道免疫功能、肺部結(jié)構(gòu)和肺功能均會(huì)產(chǎn)生影響，引起多種慢性呼吸系統(tǒng)疾病。
有充分證據(jù)表明，吸煙可以導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系統(tǒng)感染、肺結(jié)核、多種間質(zhì)性肺疾病，且吸煙量越大、吸煙年限越長，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。
此外，有證據(jù)提示，吸煙可以增加支氣管哮喘、小氣道功能異常、靜脈血栓塞癥（肺栓塞）、睡眠呼吸暫停、塵肺的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
吸煙會(huì)導(dǎo)致惡性腫瘤
煙草煙霧中含有69種已知的致癌物。這些致癌物會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因的突變，正常生長控制機(jī)制失調(diào)，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生。
有充分證據(jù)表明，吸煙可以導(dǎo)致肺癌、口腔和口咽部惡性腫瘤、喉癌、膀胱癌、宮頸癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、胃癌、腎癌等，且吸煙量越大、吸煙年限越長，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。
此外，有證據(jù)提示，吸煙可以增加急性白血病、鼻咽癌、結(jié)直腸癌、乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
吸煙會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病
吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，使動(dòng)脈血管腔變窄，動(dòng)脈血流受阻，引發(fā)多種心腦血管疾病。
有充分證據(jù)表明，吸煙可以導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、腦卒中、外周動(dòng)脈疾病，且吸煙量越大、吸煙年限越長，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。
此外，有證據(jù)顯示吸煙可以增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
吸煙會(huì)導(dǎo)致糖尿病
吸煙會(huì)抑制胰島素的生成，影響胰島功能。
有充分證據(jù)表明，吸煙可以導(dǎo)致2型糖尿病，且吸煙量越大、吸煙年限越長，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。
吸煙危害生殖健康
煙草煙霧中含有多種可以影響人體生殖及發(fā)育功能的有害物質(zhì)。
吸煙會(huì)損傷遺傳物質(zhì)，對內(nèi)分泌系統(tǒng)、輸卵管功能、胎盤功能、免疫功能、孕婦及胎兒心血管系統(tǒng)及胎兒組織器官發(fā)育造成不良影響。
有充分證據(jù)表明，女性吸煙可以降低受孕幾率，導(dǎo)致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限、新生兒低出生體重以及嬰兒猝死綜合征。
此外，有證據(jù)提示，吸煙還可以導(dǎo)致勃起功能障礙、異位妊娠和自然流產(chǎn)。
二手煙更加危險(xiǎn)
二手煙是指由吸煙者在吸煙過程中吐出的主流煙草煙霧，以及從卷煙或其他可燃吸煙草制品燃燒時(shí)散發(fā)出的側(cè)流煙草煙霧，共同組成的彌散于空氣中一種混合物。
二手煙中同樣含有數(shù)百種有毒的化學(xué)物質(zhì)，包括致癌物、重金屬、煙草特有亞硝胺及多環(huán)芳烴等。不吸煙者暴露于二手煙同樣會(huì)增加多種吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
有充分的證據(jù)表明，二手煙暴露可以導(dǎo)致肺癌、煙味反感、鼻部刺激癥狀和冠心病等。二手煙暴露對孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴(yán)重。
室內(nèi)完全禁止吸煙是避免二手煙危害的唯一有效方法。
如何科學(xué)戒煙？
目前有科學(xué)有效的戒煙治療方法包括心理干預(yù)、行為療法和戒煙藥物等綜合治療方法。
對于未成癮的吸煙者來說，可以依靠毅力戒煙。
但是對于罹患煙草依賴的吸煙者來說，當(dāng)大腦中尼古丁達(dá)不到人體“需要”的水平時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)心情抑郁、煩躁不安、精神不集中等各類戒斷癥狀，這些癥狀最終會(huì)導(dǎo)致戒煙失敗。因此，尋求專業(yè)的戒煙幫助才有助于提高戒煙成功率。